Witam.Na poczatku chcialbym z gory podziekowac za pomoc.Mam 15 lat waze 59 kg i mam 178cm wzrostu.Mam maly problem.Chodzilem do klubu,ale rodzica nie podobaly sie oceny wiec kazali mi zrezygnowac.Trener powiedzial ze jak w nastepny toku bedzie dobrze z ocenami to mam otwarta droge.Chcialbym siedowiedziec jak moge sie przygotowac przez te np 5 [...]
Pomysł krzycha jest słuszny, tylko wprowadzić i znika problem dziurawych dróg oraz zniszczonej infrastruktury Nie widzę żadnego powodu, dla którego mielibyśmy traktować humanitarnie osoby łamiące prawo; łamiesz prawo -wykluczasz się ze społeczeństwa i pozbawiasz się praw jego członka, więc ponosisz surowe konsekwencje, a nie wyjeżdżasz na wczasy. [...]
Hej, mam ten sam problem co autor tematu. Robię obecnie redukcje treningiem FBW (według tego planu http://www.sfd.pl/Czy_dobrze_zaczyna%C4%87_od_takiego_treningu__-t430533.html) i okazało się że mam trochę odstające łopatki. Czy do czasu ich poprawy(ekspander, pajacyki z hantlami, ćwiczenia korekcyjne - znalazłem w różnych wątkach na forum) [...]
witam ;d ja mam teraz podobny problem, otoz odczuwam bol lewego jadra, nie jest on bardzo silny ale uciazliwy, bol pojawil mi sie dosc niespodziewanie 2 dni temu, myslalem ze samo przejdzie ale nie przeszlo, udalem sie do szpitala na izbe przyjec bo wystraszylem sie tego a nie chcialem czekac do poniedzialku, tam nie powiedzili mi za duzo, wiec [...]
Jedyny problem to to, że rano i wieczorem, czuję lekkie.. Nie wiem jak to nazwać, bo nie jest to ból. Może "rwanie"? Po prostu czuję lekko to miejsce, w które zostałem uderzony (bardzo lekko - nie ma całkowicie żadnego porównania z tym, co było). Niemniej, w trakcie dnia, kiedy jestem czymś zajęty (czymkolwiek - biegam, siedzę, leżę, [...]
[...] dietę na redukcję tkanki. Czytałam trochę o tych typach budowy i trudno mi jest przyporządkować się do którejś z nich, ponieważ nie mam ciężkiej budowy ciała ani też nie jestem chuderlakiem. Mam lekką tendencję do tycia ponieważ nie mam dobrej przemiany. Jedyny problem mam z biodrami - tu odkłada mi się - ręce, talia i nogi - w miarę szczupłe.
Witam Mam pytanie pare miesiecy temu mój ojciec zle stanoł ale sie tym nieprzejoł bo wogole go kostka nie bolała ale teraz ma problem bo ta kostka napuchła mu i jest ze 3 razy wieksza niz z normalnie(jest to z zewnetrznej strony prawej nogi) Co ma robić aby mu zeszła, okładac lodem czy mzoe jakas masc stosowac?? ps. wie ktos moze cos na temamt [...]
a ja mam taki problem, że zbyt czesto musze chodzic do toalety, ale jak sie wysikam, to czuje, że do konca i nie sikam kropel, tylko duzo, i nie mam problemu z trzymaniem moczu, itp... ale biore ostatnio witamine C i po niej tak mam. Tak samo mialem kiedys i tez bralem witamine C, ale nie wiedzialem, ze ona to powoduje, więc poszedlem do lekarza. [...]
no wlasnie w tym tkwi problem, bo nog wcale nie robie procz biegania, teraz zrezygnowalem z altisu bo za duzo ludzi chodzilo i za bardzo nie szlo rozpoczac cwiczen na np klate jak juz na te 3 laweczki co tam sa ludzie czekaja aby robic klate. i tak z wiekszoscia przedmiotow. Wiec mam silke w piwnicy skromna bo skromna ale jest [...]
[...] ze to az strach sie na tym podciagac a narazie nie mam nawet $ zeby kupic taki do sufitu to jest 1sze pytanko, drugie to brak posiadania maszyny do lydek ale tu sadze ze problemu nie ma bo wezme hantle w dlon i zrobie wznosy i w zwiazku z brakiem modltewnika jakies inne cwiczenie by sie zdalo - moze jakies zwykle unoszenie przedramion ze [...]
[...] jakie cwiczenia moze wykonywac w domu i zwrocenie mu uwagi na ergonomie pracy . Co do skutecznosci tej metody to sie spotkalem z roznymi opiniami . Z leczeniem dyskopatii problem jest taki ze tak do konca nie ma metody ktora by ja leczyla w 100 % .1 pomoze wyciag na petli GLissona , innemu proste przeprosty jeszcze innemu samo przejdzie . [...]
panowie mam taki problem(nie chce zabrzmiec jak sezonowiec),jutro zaczynam 4 tydzien cyklu na KA(mój kumpel z silki rownolegle),i powiem ze efekty(jesli chodzi o klate),sa zerowe na inne partie siła weszła i masa tez dosc konkretnie poszła(+6kg) ale zastanawiam sie co z ta sila na klate, jest to moj pierwszy cykl a kazdy pisze tylko ile to wiecej [...]
[...] 6 to robisz dwa pomieszczenia nie muszą być oddzielne ale dwa wejścia mają być,jak masz lokal to wynajmujesz teren pod maszyny ludziom(firmie) się tym zajmująca,nie jest to problem..Co do zysków możesz sie dogadać że dzielicie sie 50% na 50% zyskami i kosztami albo dostajesz 40% i masz koszty w nosie,podatek nie wiem ile teraz wynosi trzeba się [...]
mam dosyć podobny problem wystartowałem z cyklem na mono w poniedziałek a w sobote miałem zabieg odsłoniecie zęba na podniebieniu i dzis rano (sroda) leciała mi z tego krew..... Czy przerwać cykl na krecie.mam jej 500g wiec moze bede brał po 5 g a trening zrobie gdzies za 4-5 dni. czy lepiej całkiem przerwać? Szkoda mi bo to mój pierwszy cykl i do [...]
[...] i tam robię siłownie bo w garaż mi jest potrzebny na samochód , zgodzili się odmalowałem dzwi wstawiłęm porobiłem wsio siłownia już około 2 lat ma z sąsiadami nie mam problemu w miarę staram się żeby było cicho nie rzucamy hantlami ciężarami sąsiadów nad samą siłownią mam w porządku na prawdę mili nie robią problemów , za to jak zawsze się [...]
można powiedzieć, że jestem prawie wegetarianką, bo nie jadam mięsa z wyjątkiem piersi z kurczaka uważam, że moja dieta jest nienaganna, problem nie leży więc w jedzeniu. Wychodzi na to, że mam problemy, przez to moje wstrętne Hashimoto :/ dlatego tak bardzo chciałabym spróbować Clenbuterol, bo dużo słyszałam o nim pozytywnych opinii :) no i że w [...]
czemu mam z tym kłopot przeciez forum jest od rozmyslania zastanawiania od zadawania pytan a na boisku to jest ina bajka niz na forum tam trzeba byc szybkim zwrotnym podejmowac ryzykoitd a na forum jak ma sie dylemat czy problem to mozna zadac pytanie z nadzieja ze otrzyma sie satysfakcynujaca odpowiedz
bolek1970: ale ja chce robic wyciskanie platformy nogami w gore, tak jak pisalem juz o tym z moralesem. mam problem ze stopami, nie zrobie przysiadu nawet bez ciezaru, w kolanie max do kąta prostego sie zgina i dalej stop przez stopy. jestem dosc rozciagniety jak na taka mase, ale same stopy masakra. zastanawiam sie czy w ogole do martwego [...]
[...] tylko takie przemyslenia tylko bolek1970: spojrz na stronke wczesniej jak mozesz i napisz co sadzisz o takim planie jak podalem. cwiczenie nr 2 wstepnie bedzie martwy ciag, ale wpisalem juz wioslowanie sztanga w opadzie bo po dzisiejszym dniu cos czuje, ze z martwym bedzie wiekszy problem, jednak mam nadzieje, ze dam rade go robic. dzieki z gory
[...] chyba z miesiac temu. obijalem siei czas to zmienic. mam nadzieje, ze osiagne to w tym tygodniu. wczoraj bylo rowno 101kg wiec 1,1 musze zgubic. przy mojej wadze to zaden problem i musze sie w koncu ogarnac. mam taki oto plan na tydzien: pon-40min aerobow na czczo wt-fbw+aeroby sr-hiit czw-fbw+aeroby pt-hiit sob-fbw+aeroby nd-wolne mam zamiar [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
